Sôi nổi phong trào luyện tập yoga

Cập nhật: Thứ tư , 08/01/2020 15:01

Cùng với nhiều môn thể thao quần chúng khác, những năm gần đây, phong trào luyện tập yoga phát triển mạnh mẽ và thu hút rất đông người tham gia. Theo các chuyên gia, yoga có tác dụng rất tốt đối với việc phục hồi và nâng cao sức khỏe, nhất là mang lại sự thoải mái, thư giãn trong tâm hồn. Tại Cao Bằng, bộ môn thể thao này đang được nhiều chị em lựa chọn.

Đã hơn một năm nay, cứ mỗi buổi chiều, chị Nông Thảo Nguyên ở tổ 3, phường Hòa Chung, thành phố Cao Bằng lại đến phòng tập yoga. Ban đầu, do tò mò chị đến với môn thể thao này, nhưng sau một thời gian luyện tập, giờ đây yoga như một phần cuộc sống của chị. Cảm nhận những thay đổi từ cơ thể như sức khỏe được nâng cao, vóc dáng gọn gàng hơn sau khi luyện tập, đặc biệt là tinh thần thư thái, chị Nông Thảo Nguyên chia sẻ cảm thấy hài lòng với bộ môn này: “Tôi bắt đầu tập yoga từ tháng 12/2018, đến nay đã hơn một năm. Trước đây, tôi tham gia tập gym, sau đó tập thử yoga một buổi thấy mê luôn, rất là thích và giờ tôi chuyển hẳn sang tập yoga. Tập bộ môn này đúng là sức khỏe được cải thiện, trước đây tôi hay say xe, chóng mặt. Từ khi tập, tôi thấy những biểu hiện đó chuyển biến hẳn. Giờ tôi tập thường xuyên và rất thích tập. Tôi nghĩ mọi người nên tập luyện, trước hết là cải thiện sức khỏe cho bản thân thì nên tập luyện một môn thể thao nào đó, và với tôi thì yoga là sự lựa chọn rất tốt”.

Yoga là một bộ môn thể dục bắt nguồn từ Ấn Độ, với các động tác chậm rãi, nhẹ nhàng nhưng tác động sâu vào cơ thể, đòi hỏi người luyện tập phải có tính kiên trì, nhẫn nại. Hiện nay, phong trào luyện tập yoga được nhiều người hưởng ứng do yoga mang lại cho người tập sức khỏe dẻo dai, linh hoạt hơn, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi cũng như tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài lợi ích về sức khỏe, những lớp học yoga mang đến cho người tập nhiều hiệu quả tích cực về mặt tinh thần, tìm thấy sự thư thái, yên bình trong tiếng nhạc du dương, động tác nhẹ nhàng, uyển chuyển trong các bài tập.

Phòng tập yoga đầu tiên tại Cao Bằng được thành lập cách đây khoảng 6 năm. Nay, địa điểm này thu hút các học viên tham gia, từ những người trung niên cho đến các bạn trẻ, trong đó có những thành viên gắn bó duy trì luyện tập nhiều năm nay. Tại đây dường như mọi người tìm được cho mình sự thư thái mà bộ môn này đem lại. Trên địa bàn thành phố Cao Bằng hiện có gần 10 phòng tập, câu lạc bộ yoga như: Phòng tập Yoga Gia Linh, Joy Fitness & Yoga Center, Câu lạc bộ Yoga Cao Bằng, Trung tâm Yoga Hiền Linh, Câu lạc bộ Family Yoga... Nhằm tạo điều kiện cho những người yêu thích có thể tập luyện, các phòng tập duy trì nhiều ca vào những khung giờ phù hợp. Sự khác biệt giữa luyện tập yoga với các môn thể thao khác là sự kết hợp của 3 yếu tố, gồm hơi thở, tư thế và tâm trí. Để tập được các tư thế cũng như có được lợi ích như mong muốn, phù hợp với thể trạng, sức khỏe của từng người, người tập yoga cần tập theo đúng kỹ thuật mà các huấn luyện viên hướng dẫn, lựa chọn các bài tập phù hợp với điều kiện thể chất, sức khỏe, tuổi tác để mang lại lợi ích tốt nhất.

Với những áp lực căng thẳng của cuộc sống hiện đại, mọi người luôn có nhu cầu tìm kiếm cho mình một môn thể thao để luyện tập nhằm cân bằng cuộc sống. Phong trào tập luyện yoga ngày càng phát triển sâu rộng, dù hiện chưa có con số thống kê toàn tỉnh có bao nhiêu người tập yoga, nhưng với những lợi ích mà môn thể thao này mang lại cùng xu thế phát triển của xã hội, chắc chắn sẽ ngày càng có nhiều người tìm đến với yoga để chữa bệnh và rèn luyện sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Hoàng Điệp - Ánh Nguyệt

Tags:

Hiện chưa có bình luận nào, hãy để lại bình luận của bạn về tin tức này.

Nhập bình luận của bạn:

Để thuận tiện cho việc đăng tải, bạn vui lòng nhập các ý kiến phản hồi bằng tiếng Việt có dấu.

Gửi bình luận Nhập lại

Lịch Phát sóng

  • T2

    13/07

  • T3

    14/07

  • T4

    15/07

  • T5

    16/07

  • T6

    17/07

  • T7

    18/07

  • CN

    19/07

Xem toàn bộ

Thông tin cần biết

Thời tiết:

22°C - 36°C nhiều mây, không mưa

1 USD = The request was aborted: Could not create SSL/TLS secure channel. VNĐ

50.690/lượng